Vienmēr aktīvs
Kamēr zinātnieki meklē variantus un eksperimentē, mums, vienkāršajiem ļautiņiem, atliek censties pagarināt savu mūžu ar jau zināmajām metodēm. Kā pierādījuši gerontologu pētījumi, ilga un pilnvērtīga mūža ķīla ir fiziskā un intelektuālā aktivitāte. Nepārtraukts smadzeņu treniņš palīdz saglabāt skaidru prātu un teicamu atmiņu līdz pat dziļam vecumam.
Pats par sevi saprotams, ka organisms nespēj iztikt arī bez fiziskās slodzes dotās enerģijas.
Nepārtraukta kustēšanās neļauj cilvēkam sabrukt pirms laika. Evolūcijai sliņķi nepatīk. Kā liecina prakse, slinki un mazkustīgi cilvēki no dzīves aiziet agrāk nekā darbīgie – tāds ir dabas likums!
Cits svarīgs aspekts – noteikti jābūt altruistam. Arī šajā ziņā novērojumi pierādījuši, ka ilgāk dzīvo tie, kas neieslēdzas savā iekšējā pasaulē, bet aktīvi rūpējas par sev tuviem cilvēkiem, cenšas palīdzēt visiem, kam palīdzība nepieciešama.
Toties egoists, kuram nospļauties par citu problēmām, ir līdzīgs kokam, kas nenes augļus, kurš dzīves dārzā nav iederīgs un tālab iznīcināms.
Starp citu, absolūti nevajag baidīties no tiem vieglajiem stresiem, kas rodas, kad satraucamies par saviem tuviniekiem. Šāda sapurināšana normālam fizioloģiskam mundrumam pat nepieciešama un tiek uzskatīta par adaptīvo pielāgošanās sindromu.
Visbeidzot – katrā cilvēkā jābūt lielai vēlmei dzīvot. Ja cilvēks ir šādas apņēmības pilns, viņš pozitīvi noskaņo savu psihi, kas savukārt dod labvēlīgus augļus.
Ja zinātnieku eksperimenti ar antioksidantiem beigsies ar panākumiem, jau drīzā nākotnē iespēja nodzīvot līdz 120–150 gadu vecumam no teorētiskas varbūtības pārvērtīsies par praktisku iespēju.
Turklāt daži pētnieki ir pārliecināti, ka 150 gadi nebūt nav robeža – noteiktos apstākļos uz Zemes varēs aizkavēties pat 500–800 gadus.
